Agenda

lees meer

Startpakket 8 lessen

Geef jezelf energie en vitaliteit terug! Neem het starterspakket: 8 lessen voor meer lichaamsbewustzijn, stress-reductie en verbetering in je coördinatie.

meer

Alexander Techniek in Hoorn, West-Friesland

Herontdek je balans en leer een krachtige methode voor verbetering van je coördinatie

Geef jezelf een gereedschap voor persoonlijke ontwikkeling, zelfbewustzijn en het leren van nieuwe vaardigheden. Het helpt je bewust te worden van je denken, je bewegen en ademen. Leer opnieuw te luisteren naar je lichaam, ontsnap aan de macht der gewoonte en geef jezelf de keuze hoe je jezelf gebruikt. Leer je mogelijkheden volop te gebruiken, iedere fysieke en mentale activiteit gaat met sprongen vooruit met een goede basis van de Alexander Techniek.

Meer lezen

Acupunctuur en Alexander Techniek kan nekpijn verbeteren

Door Kathryn Doyle

(Reuters Health) - Acupunctuur sessies en Alexander Techniek lessen lijken beiden de symptomen van chronische nekpijn na een jaar te verbeteren, volgens een nieuwe studie.

Shaw Methode: Nieuwe therapeutische vorm van zwemmen

Steven Shaw verteld over de Shaw Methode. Via Alexander Techniek Hoorn en www.swiminbalance.nl is het mogelijk lessen, cursussen en workshops met de Shaw Methode de volgen.

Overbelasting en spanning hoeven geen onderdeel van je leven te zijn!

Video door de American Society for the Alexander Technique

Onderzoek naar chronische lage rugpijn en Alexander Techniek

24 lessen Alexander Techniek hadden verreweg het beste resultaat: patiënten hadden nog maar 3 dagen per maand rugpijn tegenover 21 dagen per maand rugpijn in de controle groep en de massage groep: een verbetering van maar liefst 85%. Ook het functioneren verbeterde met 42% (gemeten met de Rolland Disability Score).

Youtube film van Nobelprijs rede door Prof. N. Tinbergen

Nikolaas Tinbergen, Nobel prijs winnaar voor Fysiologie of Geneeskunde in 1973, wijdde een groot deel van zijn Nobelprijs rede aan F.M.Alexander, de Alexander Techniek, het belang van de ontdekkingen van Alexander en de voordelen die hij en zijn vrouw hadden ervaren door de lessen. Bekijk hier een gedeelte van de nobelprijsrede door Professor N. Tinbergen.

Naar boven